MANTENIMIENTO FÍSICO

Siguiendo el método propuesto por nuestro nutricionista, este fin de semana he optado por dejar la bici aparcada y someterme a un tratamiento mixto de relax-alimentación intensiva.


El lugar elegido ha sido el HOTEL SPA GOLF ALGORFA, conocido por acoger prestigiosos torneos de golf de ámbito internacional. El tratamiento ha consistido en cena y almuerzo a reventar, con descanso forzado en cama de 2x2 metros, y complementado con sesión completa de spa.


Los resultados han sido satisfactorios, y he salido preparado para lo que venga en este final de temporada de primavera.

Ante la pasividad de nuestro Presidente, centrado en su familia, me permito recordaros las importantes citas que se acercan...

- HOMENAJE JOSÉ Mª SAIZ, con tradicional baño en la playa y almuerzo en "La Pascuala"
- RECORRIDO POR SIERRA DE IRTA, excursión veraniega que se alterna con la ruta por Xàbia de años anteriores
- NOCTURNA, se admiten propuestas de recorrido para el plenilunio de finales de septiembre
- RUTA POR CORTES DE PALLAS. Se estudiará recorrido en barco. Ruta prevista para septiembre, si mantenemos buen estado físico

En cuanto a la FUNDACIÓN DEL BICICLUB, os proponemos una actividades en que los niños tendrán nuevamente un protagonismo especial:

- HOGUERA DE SAN JUAN, el sábado 19 en la Malvarrosa
- CENA PLAYERA, a principios del mes de julio
- ACAMPADA, el último fin de semana de junio o principios de julio

El Presidente y yo mismo esperamos vuestra entusiasta participación.

Fernández

100521 NOCTURNA POR EL TURIA

Como cada año, el Biciclub Verano Azul propone una ruta nocturna a la luz de la luna. En esta ocasión ha sido con luna creciente, ya que este año los plenilunios no cuadran bien con los fines de semana.

Lo cierto es que no queríamos complicarnos mucho la vida, así que hemos optado por un sencillo paseo por la vega de nuestro río Turia. De nuevo hemos tenido un gran éxito de asistencia, aunque en esta ocasión un par de miembros del Biciclub no han podido acudir. Para ellos queda una nueva ruta nocturna que, según el Calendario del Dr. Regener, podemos hacer en septiembre u octubre.


En cuanto a la etapa, es toda una experiencia recorrer estos caminos por la noche. Nuevas sensaciones en un recorrido sencillo, de las que yo destacaría el silencio roto por el constante rumor del agua. También un fuerte aroma vegetal, casi agobiante, junto con una importante caída de la temperatura al ponerse el sol. Por contra, los caminos son muy llanos y no suponen un peligro al rodar de noche, y hemos tenido compañía de aves, murciélagos y algunos conejos menudos.


Pero los pequeños inconvenientes no ha empañado el éxito de la etapa ya que, por nuestra vasta experiencia en este tipo de salidas, íbamos bien preparados: mallot de manga larga para la vuelta, gafas para los mosquitos, buena iluminación y bocata para tomar sobre la marcha.

Podéis ver las fotos en nuestro álbum online. Os esperamos en la próxima salida nocturna.

Fernández

Lanzarote, may-2010. Ironman Lanzarote

Con motivo de la celebración del triahtlon Ironman Lanzarote 2010 y gracias al comienzo de mi periodo estival en tan buenas fechas, el Biciclub Verano Azul realiza una visita de cortesía a esta ínsula. En esta primera foto mi esposa en el Charco de los Clicos, o vulgarmente lago verde.

Se trata de un viaje de placer y a la vez de colaboración con el cabildo insular en todo tipo de temas en los que el biciclub puede aportar su experiencia. Como todos sabéis estas visitas se están instaurando ya como una tradición en nuestro biciclub, véase entradas de otros años. Este año el apoyo verso en la mejora de las relaciones entre los diferentes biciclubes y en una colaboración específica en temas nutricionales y enológicos.

Como todos sabéis el esfuerzo en una prueba de estas características es impresionante y aquí es donde entra el Biciclub Verano Azul con toda su experiencia de estos últimos años. Pruebas como el Memorial Aroca avalan nuestra capacidad puntera en estos temas.

Las recomendaciones el día antes de la prueba quedan reflejadas en la siguiente foto, básicamente hidratos, proteínas de pescado y carnes con bajo contenido graso, (cabrito).

Tampoco he abandonado la práctica deportiva en este viaje y me iniciado en el triathlon me podéis ver en el fondo de la foto. (El que se eleva sobre las aguas)

CRÍTICA GASTRONÓMICA RESTAURANTE SANTO DOMINGO

Durante la última salida del Bici-Club Verano Azul tuvimos ocasión de conocer un nuevo restaurante. No es que el local sea nuevo, sino que hasta el momento hemos sido clientes habituales al Restaurante Buenavista en todas las salidas por la zona de las Cumbres de Calicanto.

El Restaurante Santo Domingo, localizado al pié de la carretera principal que asciende hasta la cumbre, ha sido desde siempre un lugar de referencia para los ciclistas, pero hasta este momento no lo habíamos probado.



Local con terraza muy amplia, es atendido por varios camareros, si bien poco atentos en el momento de recibir al nuevo cliente. Una vez elegida mesa, la vitrina de los bocatas nos da, por contra, una inmejorable impresión: amplia variedad y una persona dedicada en exclusiva a preparar los bocadillos. Mi consejo es que se tenga una idea clara de lo que se quiere, pues tal variedad llega a confundir.



De vuelta a la terraza (donde se puede optar por sol o toldo, o bien semi-sombra al pie de un olivo, como hicimos nosotros), los bocadillos no tardan en llegar, acompañados de pebrera, olivas y cacaos. El maridaje se confió a una cerveza de litro, servida a la temperatura adecuada (en días de más calor se puede pedir jarra helada). Para valorar los bocacillos, véase la foto; en mi opinión el revuelto con embutido pudo ser mejor, con unas morcillitas mejor elegidas.


Trato amable del personal, que se mostró poco avispado a la hora de servir los cafés, ya que no estuvieron atentos al final del bocata y luego erraron en el café del tiempo). En fin, un local muy recomendable por la calidad de las viandas, por la luminosa terraza y por el precio (4,50 por barba), lo cual compensa el mejorable servicio en mesa.

Fernández

100509 Cumbres de Calicanto

Fin de semana de esos que se presentan raros... Saba en Lanzarote disfrutando de sus merecidas vacaciones, después ya de casi medio año del viaje de bodas. El Lupas que no puede salir el sábado, así que a ver qué se puede hacer el domingo... para estar pronto de vuelta...

En fin, que nos queda El Saler (estuvimos hace nada), el Turia (un poco largo si lo hacemos hasta Ribarroja) y Calicanto. Aunque no soy partidario de Las Cumbres (porque hay que hacer bastante carretera), nos vamos para allá a sugerencia del Lupas, pues nos permite hacernos unos 60 km rapiditos.


La verdad es que ha valido la pena; nos ha salido un día soleado -para variar- y para darle un poco de vidilla al tema hemos bajado por la trialera. O mejor dicho, la ex-trialera, ya que ha pasado el bulldozer y lo ha dejado todo peinado con raya al medio. La verdad es que antes era una bajada muy técnica, por no decir arriesgada, con el camino roto y pedruscos de punta. Ahora es mucho más suave, quizá demasiado, y ya no te la juegas, pero ha perdido bastante emoción.


En fin, bajada entretenida por tierra y almuerzo en el Rte. Santo Domingo, para variar (normalmente lo hacemos en el Rte. Buenavista, de buen precio pero aspecto abandonado). Ha sido un almuerzo estupendo, así que volveremos por allí (ver crítica gastronómica en nuevo post).

Como siempre, podéis ver las fotos en nuestro album online.

Fernández

100501 El Toro

Tienes que tenerlo muy claro para hacerte 200 km en coche para luego recorrer apenas 30 km en bici... Nosotros lo hemos hecho este sábado, acercándonos a El Toro, cerca de Barracas.

Ya nos imaginábamos que la zona tendría buenos paisajes, y la verdad es que merece la pena hacerse una ruta por allí... a pesar del mal estado de los caminos. Se trata de caminos (no pista forestal) de piedra suelta, que cunden muy poco en las subidas y donde te la juegas un poco en las bajadas.



El perfil de la etapa ya nos ponía sobre aviso: una subida contínua hasta plantarnos en los 1500 de altitud, para luego hacer un poco de "dientes de sierra" antes de un también largo descenso hasta el pueblo.

El primer tramo, como digo, se hace interminable. No hay rampas insuperables, pero la piedra suelta te obliga a concentrarte mucho en el trazado, y apenas si quitamos el plato pequeño. Nos hicimos menos de 10 km en dos horas... Eso sí, disfrutamos con los pinos, sabinares y carrascas, así como de la soledad del camino.


El almuerzo lo tomamos sobre la marcha, una vez finalizado el largo ascenso. El tramo intermedio es más relajado, alternando subidas con bajadas, en un paisaje más verde y menos arbolado. Saba acusaba ya un poco de flojera, y tuvo que echar mano de un gel de esos revitalizantes. Y ahora ojo con los descensos, ya que te confías y te embalas, ¡pero no hay que olvidarse de las afiladas piedras sueltas!


Y por último, el tramo final es casi 100% de descenso, como revancha de la larga subida. Se disfruta mucho, porque discurre por una carretera local, bastante deteriorada, pero que es todo suavidad en comparación con los caminos recorridos hasta entonces.


Llegamos a El Toro en torno a las 13 horas, así que nos hicimos un aperitivo más que rápido (Saba se hubiera tomado algún otro tercio y su tapa de morro... otro día será).

Track de la ruta tomado de http://www.bikemap.net/route/368872

Fernández